o której

trening mam ustalony przez znajomego profesjonaliste ale diete robilem sam wiec przypuszczam ze jest daleka od idealu. napisze co i o ktorej orientacyjnie jem rano 6;50- dwie kanapki z twarogiem od 8- 15:30- 3/4 bulki z brazowego pieczywa rowniez z twarogiem 16 obiad ryz/kasza do tego mieso-najczesciej piersi z kurczaka czasem jakas ryba 17-18 [...]

[...] że jest to produkt dla zdrowych i dorosłych osób. 1. DMAA zawarte w geranium ma bezpośredni wpływ na pracę serca. Jest to suplement dla osób zdrowych. W przypadku choroby, o której piszesz, czyli arytmii serca, należy skonsultować się z lekarzem. 2. Ile masz lat? Jest to suplement dla osób powyżej 21 roku życia. Dla mnie sprawa jest jednoznacza, [...]

Maku mi chodziło tylko o to ze koleś wypisuje bzdury (bo testen jest-z Indii), a na dodatek podaje mi adres fatalnej strony, jeśli to ta o której myślę. Matti P.

Dzieki, za odp. Czy 5ed mety, opłaca się brać plus dieta o której pisaliście? Czy meta, w malych dawkach poruszy jakos organizm do przybierania masy? nigdy nie mialem wiecej niz 65kg... Ciezko jest mi sie przebić, problem wydaje mi się jest w diecie, ale mam tak ze nie mam czasmi ochoty jeść, lubie tyrac na siłce, mimo wszystko nie mam ochoty [...]

2,5 kg w 3 tygodnie <- zależy jak na to spojrzeć: 1. ćwiczyłeś 2. jeżeli miałeś zwiększony apetyty to zwiększyłeś wagę ciała 3. zależy o której się ważyłeś <czy o tej samej porze, bez ubrania, po toalecie...>

[...] wyjeżdżasz komuś z kultura dyskusji to ogarnij wpierw kulturę pisania, zwroty typu "Tobie", "Ciebie", piszemy z dużej litery, poza tym gdzie widzisz mój udział w jakiejkolwiek dyskusji??odpowiedź na pytanie nie jest jeszcze dyskusją wróć może sam do tej podstawówki o której tak szczekasz, bo chyba wiele rzeczy przeoczyłeś

wszystko mam wyliczone itd problem pojawia kiedy mam to zamienic na posilki tzn te wartosci i co i o ktorej godzinie jesc , jakcpisalem wyzej trenuje w godzinach wieczornych no i nie wiem co jesc przed i o treningu a jesli uwazam ze wiem to nie wiem ile

superdokładna informacja, nie ma co a na jakim kanale i o której? zapewne już po...

Cześć, Gdzie i o ktorej jutro można spotkać się z Chris'em?

jesteś po wszystkich posiłkach o której godzinie jesz ostatni posiłek?

chodzi mi o posilek weglowodanowy o ktorej godzinei jesc ?

[...] się rzucę... a co jeszcze zamierzam?hmmm.. posiłek 3.(ok.15) talerz zupy pomidorowej, 2 ziemniaki plus słatka jakaś(nie wiem, co tam mama robi) posiłek 4. (może 20, zalezy o której wrócę do domu...) otręby plus ciepłe mleczko- uwielbiam to moja dieta to dieta co się nawinie(ale nie dieta "na winie"- bo na takiej pewnie bym przytyła...na [...]

[...] powoduje syntetyzowanie w niej trójglicerydów i wolnych kwasów tłuszczowych, które są przyczyną otłuszczenia. Tak czy inaczej - przy istotnym i długotrwałym nadmiarze spożywanych kalorii tyje się niezależnie od tego z jakiego źródła one pochodzą (zakładając że inne czynniki, takie jak np. choroba trzustki o której pisałeś powyżej nie występują).

[...] "kłaczki" to może i sie nawet pojawiają .... ale nie o tej porze roku ... coś takiego pojawić sie może w temperaturze jakieś kilkadziesiąt stopni niższej niż tej o której mówi autor ... i bardziej minusowej .. i bardziej w zimę (po prostu omce marźnie dupsko jak ją sie trzyma zimą w garażu w strachu przezd rodzicami hehe)... w lato to [...]

obliques !!! dziękuję za pomoc... ale mam jeszcze w takim razie dwa pytania - czy do ćwiczeń na nogi dodać jeszcze łydkę o której zapomniałem? chociaż ona ma ładną szczupłą? i jeszcze jedno czy zamiast rozpisywac na 2 treningi rozpisac jej 3 z tym ze trzeci byłby też na dolne partie ale własnie złozony z tych ćwiczeń które wywaliliśmy? co Ty na to?

[...] nie jestem to sam serek i się napije soku jakiegoś edit: po rowerze czasami wrzucam 2 banany + 300ml mleka do blendera i robię taki "napój". to zamiast 4 albo 2 posiłku. zależy o której idę na rower. oczywiście codziennie staram się dużo wody pić (najczęściej gazowana, bo lepiej wchodzi) Zmieniony przez - nanowaty w dniu 2012-05-14 15:40:54

O której masz te treningi, bo to ma znaczenie w ramach układania diety(np. unikanie tłuszczy po treningu)?

a to nie wiem jeśli szkoleniowcy służb mundurowych to ok, tylko mam nadzieje, że to nie jest osoba, o której pisałem wyżej i podaje się za takiego szkoleniowca :)

basteko Miałem taki zamęt że musiałem zadzwonić ,i osobiście potwierdzić kwestię nowych kategorii. Jednak IPF podał w pierwszej wersji błędne dane,z zgromadzenia w RPA. Nowa prawidłowa kategoria o której pisaliśmy to 59 kg. Limit to minimalny ciężar jaki musi być osiągnięty,w celu ustanowienia nowego rekordu.

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Trening dla Ciebie to FBW o którym więcej tutaj - http://www.sfd.pl/-t401012.html Odżywki są zbędne dla początkujących .